最近の運動不足がちょっと前まで何ともなかったことでもすぐに影響するので難儀です（笑）

今回の腰痛のお話は筋が張ってるのではなく気温や湿度によって起こる『冷え』からの腰痛や膝などの関節痛についてです。

普段は関節痛を感じないけど冬など寒い季節になると痛み出すことありませんか？

それは内臓を冷やさないように血流が内臓を優先して流れるので筋肉まで回らず筋肉が伸びずに痛みになります。

これは夏クーラーの効いたところでじっとしていたり冷たいものばかり飲食していても同じことが起こります。

筋肉はポンプの役割をしているので足先の水分を腎に上手く送ることができません。

腎から余分な水分を尿として出しますが水分を摂っている割におしっこの回数が少ないとむくみやすくなります。

（回数の目安は１日７回程度）

加齢による腰痛も腎を養生します。

しっかり身体の内を温めて腎の養生をしてむくみのないスッキリとした足を目指しましょう♡